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Reseñas de treeking en los Himalayas

Trekking valle de Markha + Stok Kangri 6153m . Ladakh, Agosto 2016

El trekking del Valle de Markha es sin duda el trekking más conocido de la región del Ladakh, región que pertenece actualmente a India pero habitada mayoritariamente por población tibetana y repleta de monasterios de su principal religión, el budismo. Por este motivo se le suele denominar muchas veces como el “Pequeño Tíbet”.  Y para allí nos fuimos mi mujer Lara y yo de luna de miel. Sí, habéis oído bien, recién casados nos fuimos en busca de una gran e inolvidable experiencia.

nuestros-anillos-montanas-en-las-montanas

Después de una breve visita de 3-4 días a Delhi-Agra-Jaipur, destacando la visita al archiconocido Taj Mahal, llegamos a Leh, capital del Ladakh, región que significa tierra de los altos puertos, puesto que en esta región se encuentran muchos de los pasos rodados más altos del mundo. Leh situada a 3500 metros sobre el nivel del mar, dispone de uno de los tres aeropuertos más altos del mundo, y es que en esta región siempre permaneceremos en las alturas. Hablar del Ladakh es hablar de montañas, pero el Ladakh es mucho más que montañas y eso debemos tenerlo en cuenta al realizar una expedición a esta región.

leh-y-leh-palace    stok-desde-leh-palace

Ladakh es cultura, y religión. Auténtica cultura tibetana que respiramos tanto antes, después y  durante el trekking. Región en la que la religión y cultura tibetana puede ser disfrutada en total libertad por sus habitantes y turistas, a diferencia del Tíbet central, que permanece bajo dominio de la dictadura china.
tibetano

Cientos de monasterios budistas, numerosos festivales celebrados en ellos, rituales de oración, y sobre todo la amabilidad y simpatía infinita de sus gentes harán que sintamos que no podemos estar en un sitio más cerca del cielo en el mundo.

festival monasterio budista     thiksey-monasterio

Y hablar del Ladakh es hablar de aislamiento, porque con altitudes mayoritarias entre los 3500 y 5500 metros de altitud, el Ladakh es una de las regiones habitadas más aisladas del mundo, incomunicado por carretera durante meses por la nieve, y donde sus habitantes padecen un invierno tan frío que se dice que solo es superado por zonas habitadas de la región  de Siberia.
lamayuru monasterio

Volviendo de nuevo al trekking, este es un trekking de 7 días de duración donde se pasan  altos collados de más de 5000 metros, donde  se pasa por pequeñas aldeas y pueblos que conservan totalmente la esencia de la vida tradicional tibetana, y donde se puede disfrutar de magníficas vistas sobre los dos picos más altos de la región de Leh, el Kang Yatsé   de 6402m y el Stok Kangri de 6153m.

gongmaru-la-pass-5260m-con-kang-yatse-fondo

Realizar el  trekking del valle de Markha es una muy buena forma de aclimatar para después ascender el Stok Kangri, ascensión que puede sumarse a dicho trekking sin problemas con tan solo 3 días adicionales. Su proximidad a Leh, su sencillez técnica, y la opción de sumarse a la realización del trekking hacen que este pico sea uno de los seis miles más ascendidos de los Himalayas, y una mágnifica oportunidad para aquella gente que quiere superar la cifra de los seis mil metros por primera vez. Los 1200 m de desnivel del día de cima hacen no obstante que la ascensión a esta cima sea todo un reto, solo viable para personas bien entrenadas y con la aclimatación adecuada,  cosa que no siempre es tenido en cuenta…cima-stok-kangri-6153m

El trekking es un treeking duro, tanto por las largas jornadas de caminar, como por los desniveles a superar, como sobre todo por “las comodidades” que encontraremos durante el recorrido, que poco tiene que ver con trekkings  de países vecinos como los de Nepal. Desde luego que lo anteriormente mencionado con el cruce de auténticos ríos himaláyicos con las botas colgando del cuello, y muchas más cosas hacen de este trekking una experiencia inolvidable y un duro objetivo.valle-markha-inicio

A continuación os dejo una reseña sobre el trekking en el sentido inverso al que suele realizarse habitualmente y en el que lo hicimos, porque aunque es más duro en este sentido, es el sentido en el que tiene que realizarse para después empalmar la ascensión del Stok Kangri.

cara norte stok en trekking

Desde julio a septiembre son los mejores meses para realizar este trekking y ascender el Stok Kangri puesto que el tiempo suele ser más estable y sobretodo es cuando la zona suele estar más libre de nieve. Hay años que en agosto puede ascenderse el Stok sin pisar ni nieve, solo en un tramo intermedio de la subida se cruza un glaciar, otros como este 2016 en que hay poca nieve pero la arista final tiene tramos de nieve, y otros años como  agosto 2015 en que un amigo subió prácticamente todo con nieve. No confiarse

arista-final Stok    Glaciar intermedio

El trekking  puede realizarse por libre, puedes llegar a montártelo durmiendo en homestays y tienda “pública” en Nimaling, pero tanto por mejorar la logística como por el peso a cargar es en muchos casos recomendable el uso de porteadores o caballos . En el caso de añadir el Stok como fue nuestro caso, obligatorio el uso de caballos o porteadores, esta última opción la que usamos nosotros,  para portear todas las pertenencias de trekking+ascenso para los 10 días. Nosotros organizamos el viaje con Xplore-Expeditions, por la cual trabaja un buen amigo y allí estuvimos encantados con nuestro organizador del viaje en el Ladakh que fue Phunchock, organizador habitual y gran amigo de los viajes de Jesús Callejas en sus viajes al Ladakh.

campo-base-5000m

La descripción del itinerario que realizamos del trekking Valle de Markha + Stok Kangri es el siguiente:

1 día:  Shang Sumdo (3670 m)– Chogdo (3980 m). 2-2,30h

Salida desde lugar de acampada tras dormir en tiendas. Jornada de inicio sencilla y posibilidad de noche en homestay en Chogdo como hicimos nosotros (si se duerme en tienda puede alcanzarse Chuskyurmo a 4.080m).

2 día: Chogdo (3980m) – Kongmaru La Pass (5260m) – Nimaling (4750 m). 8-10h

La jornada clave del trekking. Dura, larga y muy muy exigente. Pero muy bonita sobretodo en su parte final.  Sin aclimatar aún jornada de +1300 desnivel coronando el collado más alto del trekking y descendiendo a dormir en las tiendas de los preciosos prados de Nimaling. Espectaculares vistas del Kang Yatse de 6402m. Posibilidad de noche en tiendas “públicas” ubicadas allí toda la temporada si las hay disponibles, o tienda privada claro.

subida-gongmaru-la-pass   cerca gongmaru la pass

3 día: Nimaling (4750m) – Markha (3750m). 8h

Descenso al fondo del valle de Markha muy bonita y seguimiento del valle con cruces del río hasta el pueblo de Markha. Jornada que se hace larguísima y donde tendremos que cruzar el gran  rio al menos una vez con agua hasta la rodilla. Posibilidad de noche en homestay si se quiere y  como hicimos o de acampar.

4 día: Markha (3750m) –Skiu (3.430m). 7-8h

Se sigue el valle km y km hasta llegar a Skiu. Día que se hace bastante largo y a mi parecer monótono. Posibilidad de noche en homestay como hicimos o acampar.

5 día: Skiu (3.430m)- Shingo (4120m). 3-4h

Jornada corta pero bonita. Subida exigente pero en nuestro caso acompañados por decenas de cabras típicas de la zona. Noche en homestay como hicimos o acampar.

6 día: Shingo (4120m) – Ganda La Pass (4960m)+pico collado (5003m) – Rumbak (3980m) 6-7h

Subida Ganda la Pass 4960m

Jornada larga pero muy bonita. Ascenso progresivo hasta el Ganda la Pass, con ascensión opcional como hicimos a un pequeña cima próxima al collado de unos 5003m aprox, y descenso largo y duro con vistas increíbles sobre la cara norte del Stock. Noche en homestay con posibilidad de acampar.

pico 5000 m junto Ganda la Pass     cara norte stok bajada Ganda la pass

7 día: Rumbak (3980m)- Stok La Pass (4860m) – Mankarmo (4480m) 6-7h

Día en que se cruza uno de los pasos más bonitos del recorrido: el Stok La Pass.  Las formaciones rocosas de la zona son preciosas, pero que nosotros desgraciadamente no pudimos disfrutar mucho por la lluvia e incluso nieve. Subida muy pronunciada desde Rumbak, y bajada progresiva en dirección a Mankarmo, ya en dirección al Stok Kangri (si solo haces el trekking este día ya se bajaría hacia el pueblo de Leh). Llegada a Mankarmo que bien podría ser llamado campo Base del Stok y con vistas a este. Noche en tienda.

8 día: Mankarmo (4480m) – Campo Base Stok (5000m). 2-3h

Jornada corta y de aproximación al llamado campo Base del Stok, que puede verse en el primer tramo de la subida. Llegada al campo Base a 5000 m, donde la altura se notará y mucho en nuestro descanso. Noche en tienda.

9 día: Ascenso del Stok Kangri 6153m. 10-11 h (+1200m)

Ascenso de este coloso que sin ser técnicamente difícil, aunque como ya he citado anteriormente las condiciones de nieve son variables, es una auténtica paliza. +1200 de desnivel positivo en un día y a estas alturas para alcanzar la cima no se encuentran en muchos sitios, y de  entre los picos de 6000 m frecuentados del Himalaya es de largo el que más desnivel presenta (Island Peak o Mera Peak el día de cima se sube prácticamente la mitad de desnivel).

Lara con vistas bajada Stok

Cruzamos el glaciar de la zona intermedia sin crampones  así como la parte final a cima, donde estuvimos muy cerca de utilizarlos. Arista final extenuante  por la altura a partir de los 6000m y en nuestro caso llegada a cima en medio de la niebla con una mezcla de cansancio, mareo, felicidad y rabia por no poder disfrutar de las vistas soñadas desde la cima, que por suerte pudimos disfrutar en parte en la bajada. Día relativamente largo 10-11h, en nuestro caso este día partimos la mayoría de la gente a las 00:00 h desde el Base Camp

10 día: Campo Base Stok (5000m)- Stok (3750m) 3-4h

Día final del trekking. Bajada con fuerte desnivel pero que se hace relativamente bien imaginando la vuelta a la civilización

Stok llegando a Leh de lejos

Y tras 10 días de incomunicación total, sin móvil, sin wifi y sin prácticamente todas las comodidades de las que estamos acostumbrados, y con Lara ya con un pico de 6000 metros en el bolsillo, vuelta a la civilización y posteriomente a Alacant tras vivir sin duda una gran experiencia como pareja, y, cómo no, personal. Lo recomendamos 100%

Om mani padme hum!

Ladakh cultura y montañas

 

 

Trekking Ghorepani Poon Hill (5-6 días). Himalaya-Nepal

El trekking de Poon Hill es quizá el mini-trekking  más famoso de la región de los Anapurnas.  Asequible, de pocos días de duración, y de gran belleza,  es un trekking magnífico para conocer la región de los Anapurnas sobretodo si se da alguno de los casos siguientes:  si uno dispone de pocos días para realizar un trekking, si uno realiza por primera vez un trekking, o si no es temporada alta y por lo tanto otros trekkings que alcanzan alturas mayores aún no pueden realizarse.

panorama Poon Hill

La región de los Anapurnas es quizá la zona más bella de Nepal para la realización de trekkings, siendo junto a la zona del Khumbu-Everest, los dos principales destinos de trekking en Nepal. De hecho el trekking de la vuelta de los Anapurnas (Anapurna Circuit), tiene la fama de ser el trekking más bonito del mundo, y también quizá el más largo……puesto que conlleva más de 20 días su realización integra.

En el trekking de Poon Hill se alcanza una altura de unos 3.300 metros , siendo el momento más esperado el ascenso a Poon Hill de 3.210 metros, cima cercana al pueblo de Ghorepani, y desde donde la vista sobre el Dhaulaghiri de 8.172 m y del macizo de los Anapurnas con el Anapurna I de 8.091 m y el Anapurna South de 7.219 m son realmente increíbles.

Anapurna 1 desde Poon Hill       dhaulagiri desde Poon Hill

Mi pareja y Lara y yo hicimos este trekking el pasado mes de marzo 2015, unas semanas antes del lamentable terremoto que sufrió  Nepal y que provocó miles de muertos, miles de heridos, destrucción de patrimonio histórico de valor incalculable e irrecuperable, y que ha dejado a Nepal en una situación de drama humanitario del que tardara mucho mucho tiempo en recuperarse.

El trekking se hace partiendo de la ciudad de Pokhara, ciudad punto de partida para la mayoría de trekkings de la región, y desde donde uno se  dirige hacia el punto de inicio del trekking a través avión, autobús o vehículo.

sala yoga retreat center Pokhara

El trekking de Poon Hill se suele realizar en 6 días partiendo y llegando al pueblo de Nayapul (1070m), aunque existen numerosas variaciones. Nosotros, y debido a que estuvimos unos días enfermos en Pokhara, tuvimos que retrasar nuestro inicio del trekking realizándolo finalmente en 5 días.

Nosotros elegimos para realizar este trekking una modalidad que combina trekking y ejercicios de yoga, un yogatrek, puesto que nos gusta realizar ambas actividades y creimos que la realización de un trekking combinándolo con ejercicios de yoga en un escenario tan espectacular podía ser sumamente interesante. De este modo acudimos a la única agencia de trekking en Nepal  que esta únicamente especializada en este tipo de disciplina, el yogatrek, y que se llama Purna Yoga and treks ( http://www.nepalyogatrek.com ) , y realmente acabamos muy muy satisfechos con el trekking, con el yoga, y sobretodo por haber compartido esta experiencia con grandes personas y profesionales que forman esta agencia. Las jornadas de trekking son algo más cortas que en otras agencias normales, puesto que cada día al margen del trekking se realizan 2 horas de yoga antes del trek diario, y 1 hora de yoga por la tarde.

Las etapas del trekking que realizamos fueron:

Etapa 1:  Hille (1495 m) a Banthanti (2250 m): unas 3’30h

En lugar de iniciar el trekking en Nayapul (1070m), lo más habitual, nos llevó un 4×4 hasta Hille, donde se acaba la pista para vehículos por donde transcurre esta primera parte del trekking y empieza ya el sendero. Subida por más de 1000 escalones hasta Banthanti . Vistas ya del Anapurna South.  Noche en lodge

1 dia treeking poon hill          1 dia trekking poon hill bis

Etapa 2: Banthanti (2250m) a Ghorepani (2874 m): unas 2-2’30h

Precioso camino entre rodondedros que va ascendiendo hasta llegar al pueblo de Ghorepani. Noche en lodge en el collado con vistas al Anapurna I y  Anapurna South.

2 dia trekking poon hill

Etapa 3: Ghorepani (2874 m) –Poon Hill (3210 m)-Ghorepani – Chuile (2300m):  unas 6-8 horas

Ascenso aun de noche para ver el amanecer en Poon Hill. Espectaculares vistas de los Anapurnas y sobretodo del majestuoso Dhaulagiri.  Vuelta a Ghorepani, desayuno y se reinicia el trekking pasando por precioso sendero en arista sobre 3200-3300m con magníficas vistas hasta descender hacia Chuille tras un último fuerte ascenso intermedio.

Poon Hill cima

 

poon hill 6 dhaulagiri    poon hill 2

poon hill 3    3 dia trekking poon hill

Etapa 4: Chuile (2300m) a Kunrong Dadha (2200m): unas 2 horas

Día muy tranquilo con poco trekking y descanso en lodge, en nuestro caso en idílico lodge Little Paradise con magníficas vistas.

Machapuchare       Lodge Little Paradise y Anapurna South

Etapa 5: Kunrong Dadha (2200 m) a  inicio pista pasado Ghandruk  (1850 m): unas 2,30 horas

Descenso hasta el pueblo de Ghandruk, con magníficas vistas del Machapuchare (6997m), y pasado el pueblo descendemos hasta el inicio de la pista forestal donde cogemos el 4×4 para retomar el regreso hacia Nayapul.

Otro bonito trekking en Nepal, mi segundo trekking en este más que increíble país, y seguro que no será el último!! Os lo recomiendo

 

Trekking Mirador del Everest-Khumbu (Nepal)

Namaste!

En  octubre 2011 ahora hace un año y en mi luna de miel con mi mujer, por fin hice realidad un gran sueño: visitar el Himalaya y Nepal y ver entre otros picos el Everest.

Después de visitar la bonita ciudad de Katmandú , sus bonitos templos (Swayambunath y Bodnath)y su centro histórico, y disfrutar de lo lindo de la hospitalidad de sus habitantes, como de su tráfico peculiar  nos dirigimos hacia Lukla para iniciar nuestro trekking

Nombre del Trekking:  Mirador del Everest-Khumbu

Días de duración del trekking: 7 días

Dificultat: Fácil-Moderada  (altitud máxima  4.100 m aprox)

Recorrido de nuestro trekking:  Lukla-Phakding-Namche Bazar-Khumjung-Tengboche-Pangboche-Phortse-Namche Bazar-Lukla

Este trekking que hicimos lo suelen ofrecer muchas agencias con diferentes nombres, pero todos cumplen un objetivo que es el de ofrecer una panorámica del Everest y realizar una primera aproximación de pocos días de duración al valle de Khumbu. Puedes pedirle seguro a tu agencia si vas con una, un recorrido a tu medida como hicimos nosotros y adaptarte este trekking a tu gusto. Es un recorrido ideal si no dispones de muchos días en Nepal y deseas ver el Everest y el Ama Dablam!!

Infrastructura: Este es un trekking que puede hacerse perfectamente por libre, puesto que las pernoctaciones se realizan todas en lodges (albergues de montaña), pero recomiendo contratar a guía local o agencia local porque además de una más que interesante compañía que te introducirá en la cultura y costumbres nepalís, se encargarán de tareas que pueden resultar un poco complicadas para nosotros como la contratación de las avionetas, permiso de trekking, contratación de las pernoctaciones en lodges…y más si vais en temporada alta.

Nosotros estuvimos encantados con el trato y los servicios que nos prestaron tanto Gokul como Krishan, director y guía de la agencia local Outshine Adventure. Su contacto puedes encontrarlo en mi blog pero su web es       http://www.viajaranepal.com/

Las etapas de nuestro trekking fueron:

Etapa 1: Lukla (2800) – Phakding (2860 m)  unas 3 horas

Después de aterrizar en el increíble aeropuerto de Lukla, uno de los más peligrosos del mundo, por muchos considerado el que más, nos ponemos en marcha para recorrer la parta baja del valle que finaliza en Namche Bazar.

   

El camino de Lukla a Phakding es un recorrido precioso de continuas subidas y bajadas donde cruzaremos pueblecitos y varios de los famosos puentes colgantes del valle. Noche en Phakding, parada obligada y pueblo con multitud de lodges.

Etapa 2: Phakding (2860 m) – Namche Bazar (3440 m) unas 5-6 horas

Esta etapa es sin duda la más dura, al menos por la que a desnivel se refiere. Se llanea la primera parte hasta Jorsale (2740m), y desde aquí subida larga y dura hasta Namche Bazar a 3440m, pueblo más importante del valle y campo base para el descanso y ocio para multitud de expediciones en el valle. Precioso cruce del puente Hillary y primer visión del Everest. A la tarde en Namche tras descansar, totalmente recomendable subir al mirador que corona al pueblo con magnificas vistas del Ama Dablam, Lhotse y Everest.

  

  

Etapa 3: Namche Bazar (3440 m) – Khumjung (3780 m) unas 2-3 horas

Etapa que no suele realizarse (la gente suele descansar en Namche), pero de extrema belleza y muy muy recomendable.

                         

Etapa que nos llevará al auténtico y precioso pueblo de Khumjung, nada turístico comparado con los pueblos del camino principal hacia al Everest, pasando por las inmediaciones del Everest View Hotel, donde en una colina situada a 3859 disfrutaremos de las mejores vistas del valle y de los picos en todo este trekking. Increibles vistas del Ama Dablam 6856m, cara sur del Lhotse 8516m y Everest 8848m entre otros.

  

    

No os olvidéis de visitar la escuela que creó Sir Edmund Hillary para los niños del valle en este pueblo.

               

Etapa 4: Khumjung (3780 m) – Thengboche (3860 m) unas 4-5 horas

Etapa que sorprende y mucho por su dureza. Viendo el punto de partida y el de llegada nadie lo diría, pero si decimos que en la mitad del recorrido cruzamos el río a unos 3.200 metros de altitud la cosa cambia. Bajada la primera mitad, y subida muy dura hasta el monasterio de Thengboche la segunda mitad.

Tras descansar visita obligada del más importante monasterio budista del valle. Si no os despistais podréis acudir a la ceremonia que realizan. Y disfrutar de unos pasteles en la pastelería que hay.

                    

Etapa 5: Thengboche (3860 m) – Pangboche (4.000 m) – Phortse (3840 m) unas 5-6 horas

Etapa inicio del final del trekking, puesto que ya se da la vuelta para iniciar el retorno. Primero una bajadita desde Tengboche y luego ligera subida hasta Pangboche, pueblo cercano al campo Base del Ama Dablam y donde abandonaremos el camino tradicional hacia el Campo Base del Everest, y tomaremos el camino que por el otro lado del valle se dirige al pueblo de Phortse.

  

En las inmediaciones de Pangboche alcanzaremos tímidamente los 4000 m, y a continuación se realiza un sendero precioso colgado a un lado del valle y con preciosas vistas donde se supera un colladete a 4087m. Lo mejor de esta etapa las vistas increíbles sobre el precioso Ama Dablam y la llegada a Phortse, pueblo típico del Nepal himaláyico y nada turístico.

   

Si decidís dormir en el lodge Phortse Guest House tal vez podréis conocer y charlar un rato como nosotros tuvimos la suerte con Panuru Sherpa, que para estas fechas de 2012 ya llevaba en sus piernas entre otros muchos 8.000 nada menos que 9 ascensiones al Everest.

Etapa 6: Phortse (3840 m) – Namche Bazar (3440 m) unas 4-5 horas

Etapa muy bonita donde tras realizar una primera y pronunciada bajada desde Phortse, ascenderemos al collado de Mong La a 3975m con preciosas vistas sobre Ama Dablam, Cholatse y Taboche Peak, y Kangtega y Thamserku. No dejéis de tomar un buen te en Mong La en un lugar privilegiado. Llegaremos finalmente a Namche bazar de nuevo, donde entonces si tendremos la sensación que el trekking se acaba.

Etapa 7: Namche Bazar (3440 m) – Lukla (2800 m) unas 6-8 horas

Esta triste etapa se hace tremendamente dura por dos motivos: por ser la última etapa del trekking y además deshaciendo el camino realizado a la ida, y segundamente por realizar dos etapas de la ida en un mismo día, y que aunque sea bajada se hace larga larga.

                      

Una vez en Lukla regreso hacia Kathmandu, no sin antes pasar miedo como nunca antes en un avión  en el despegue de la avioneta.

 

De vuelta a Kathmandú y de nuevo a nuestro hotel del montañero barrio de Thamel (Hotel Thamel Eco Resort, muy acogedor y recomendable), visitamos la ciudad monumental de Patan, templo de Pashupati-Nath, Bhaktapur y pasamos una noche en el pueblo mirador de los Himalayas de Nagarkot (1800m) donde pudimos ver en la lejanía los Anapurnas, Manaslu…, que sin ser ninguna maravilla no está mal para pasar la última noche en Nepal lejos de Kathmandu antes de ir al aeropuerto.

Sin duda una inolvidable experiencia con un precioso trekking, que sin duda si eres alpinista te sabrá a poco, pero que como primera experiencia en Nepal es más que recomendable, y digo primera, porque si vas una vez sin duda repites, eso seguro.